Lunes 4
- Primera sesión con Personal trainer. 1 Hora.
Series de cardio para subir pulsaciones y ejercicios con y sin pesas para todos los grupos musculares. + 20 minutos de cinta.
Martes 5
- Hoy sin entrenador, he corrido en cinta 25 min. haciendo 6 km.
337 Kcal. consumidas FCMax.: 179
Series de pesas de biceps y triceps.
Mañana un poco de natación.
