Fin de la semana

Se termino la semana un poco floja en entrenamiento pero cogiendo el ritmo.
Este es el resumen de la semana:

• Lunes: 45 min. de run
  
• Martes: 30 min. de swim-1.ooo mtos.
  
• Miercoles: 45 min. spinning + 30 min. run (6 km.)
  
• Jueves: 30 min. swim + pesas (Dorsal, triceps, biceps)
  
• Viernes: DESCANSO
  
• Sabado: 60 min. de rodillo
  
• Domingo: DESCANSO