Entrenamiento Semana 2

Lunes 12 – 20 minutos bici estática + trabajo de pesas tronco superior

Martes 13 - 45 minutos clase spinning

Miercoles 14 - Descanso

Jueves 15 – 30 minutos run (6,5 Km) + clase abdominales

Viernes 16 – 20 minutos natación (800 metros)

Sabado 17 – 30 minutos run (6,5 Km) + trabajo de pesas dorsal y triceps

Domingo 18 - Descanso