Hoy despues de la carrera de ayer y que aún no me he recuperado de la lesión en el isquiotibial solo un poco de bici y pesas:
Bici:
Distancia: 25,50 Km.
Tiempo: 40 Min.
Pulsaciones Medias: 118 ppm.
Proporción cadencia: 89
Pesas:
Dorsal 2x15
Deltoides 2x15
Hombros 2x15
Abdominales y estiramientos
